岳阳网讯（记者 许 铭）拥有一个良好的心态与积极的态度对于我们的人生来说促进是很大的，那我们怎么样才能走进自己的内心世界，解开不愉快的心结，健康积极地面对自己的人生呢？7月25日，由岳阳日报岳阳网、岳阳先天下公益协会、经开区大桥社区、岳阳木林心理工作室联合主办的系列心理讲座在大桥社区开讲，为市民解惑情绪的自控与解压的奥秘。
讲座中，中国心理学会会员、国家二级资深心理咨询师李钟鹏老师用轻松活泼、快乐的讲课方式，结合生活中的真实事例，从压力及情绪形成、怎样管理情绪、消除压力等方面做了讲解和辅导，同时列举身边发生的真实案例与居民进行交流分析，现场还教会居民简单的减压方法，减压的10秒钟“发呆”、“闭上眼睛静静地数能听到的几种声音，如何培养积极、乐观的心态、如何正确处理工作和生活中遇到的各种心里和沟通上的障碍、如何更好地掌控自己的情绪，更好地与人和事相处、如何更好地放松自我，焕发工作激情，体会情绪管理与减压在生活和工作中的身心健康的重要性。
讲座进行了两个小时，社区居民纷纷表示：李老师的授课使大家了解到自己心灵深处存在着的心理障碍，以及自己产生情绪变化和压力的原因，通过学习心理减压的常识和方法，去化解压力，缓解情绪，给自己减压，让自己能够更轻松愉快地工作和生活。《岳阳日报》2015.07.27讯
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