保持乐观只是成功的一半

02-12-15

积极的思维是帮助人们克服困难,缓解伤痛,实现新目标的有效方式。保持乐观的诸多益处也已是不争的事实。研究发现,积极乐观的人婚姻满意度更高,身体更健康,收入也更多。

所有关于乐观心态“流言蜚语”却导致了一些人对这一概念的误解。错误的想法也可能适得其反,对身体造成伤害。

 积极思维VS不切实际的期望

当人们抱着不切实际的期望时,“着眼于积极的一面”就会成为自我毁灭的利器。就像是心存过多的消极思想,就被认为是对身体有害的一样,夸大的积极思维也会同样危害健康。生活时时在变化,对这些变化所产生的积极影响期待过高,最后结果如若与期待相违,你可能就会失落无比。

举个例子,某人幻想达到某个目标后所产生的无尽喜悦时,可能会说:“减肥成功后会有很多好事啊——我会认识更多的朋友,赚更多的钱,遇到我的梦中情人也是可能的。”类似于这种不切切实的预期,而非过分积极的期待,才是达到目标,保持进取心最有用的方式。

另一研究甚至还显示,对成功机会的过分积极思考,可能会减弱实现目标的积极性。发表在实验社会心理学杂志上的一项研究发现,对未来期待最高往往预示着较差的结果。人们想象出理想的未来后,其实就没有那么多的精力和积极性去付诸实践,将理想化为现实。

积极思考并没有神奇的力量

一直以来,人们似乎把积极思考误认为了是创造奇迹的思考。有些人认为,如果想得够积极,思维的力量可以让任何美梦都成真。世界上任何积极的思维方式都不会带来好运,或是阻止悲剧的发生。

假若一个人面试不是很顺利,回到家里,家人可能会安慰他说:“想点好的”好像他想一想“我会得到这份工作”,就会影响面试官的决定似的。尽管积极思考毋庸置疑地对很多事情有好处,比如帮我们度过时艰,但并不能改变现实的状况。

说了这么多,并不意味着你不应该心存希望或是事事都往坏处想。但是安慰自己相信:“如果我足够积极乐观,什么都会成功”并不切实际。理想主义并不能组织问题的发生。

积极思考不能代替积极行动

假如你上了一辆车,你大概不会说:“我今天不要系安全带。我只要想想我一定会安全到达目的地就好了。”但是,这就是很多人对待自己生活的方式。他们似乎相信,只是往好的方面想,就会让好事发生。

老板可能说:“我往好的方面向,下半年公司收益就会增加。”学生可能想:“我考试一定要得第一”。如果他们不把思考付诸于积极的行动,也许也不能得到好结果。

自信心膨胀和健康的积极思考并不是一回事。对个人能力的过高估量会妨碍自己脚踏实地地走向成功。结果就是,“积极的思考”会适得其反,让自己对现实感到措手不及。

建立积极现实的世界观

保持乐观和抱有希冀都是有益的。但要将其与固执地欺骗自己相信事事完美的假象平衡好。下面就给出帮助你建立起积极且现实观念的建议:

·不要低估获得成功所需要的努力。往积极的方面想并不意味着要无视达到目标所需的艰苦的努力。别总是想:“我会成为最好的,”想一想“我要努力工作,做到最好。”

·预见可能遇到的困难。“什么都不能阻挡我”的想法可能会导致对现实情况的疏忽。在前进过程中,没有些磕磕绊绊是不大可能的。认识到即将面临的挑战,并且接受,失败是成功之母。

·无论结果如何,都坚持保持良好的态度。提醒自己无论输赢都要选择积极的态度,而不是想“我一定要赢”。健康的积极思考,是自己对当下生活自觉的决定。想一想现在所有让你心存感激的事情,而不是仅仅关注于需要什么让未来更好。

希望积极思考是帮助你实现目标的方式之一,但如果你未来所有的计划都仅仅依靠幻想最佳的结果,事实可能会让你失望。将积极思考和行动有机结合,才更可能收获良好的结果。心灵咖啡网

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