“周末，你们都做什么？”最近，这个普通的调查帖在网上被炒得火热，一度跃居话题讨论榜榜首。是回家看家人、上网、看电视还是陪孩子去上辅导班？“周末去干嘛？”这一问题也自然勾起了市民们诸多温暖的记忆和无奈的叹息。岳阳人的周末时间都去哪儿了？休闲时光怎么安排？近日，记者对不同年龄、不同职业的100多位市民进行了简单的调查。
? ? 【20岁至30岁】 都市兴起“周末宅生活”
“早晨睡到自然醒，然后一整天足不出户，自己动手做饭、看电影、上网、读书、听音乐，或者干脆发呆。”这是年近30岁的岳阳市一名普通公司职员刘佳对她双休日生活的描述。而像刘佳一样，如今周末双休日选择足不出户的“宅生活”城市人群日渐增多，休息时间他们更愿意选择隔绝现实，拒绝社交。
比起被社会舆论所担忧的依赖网络、不想去上学上班、较为自闭的“宅男宅女”，对在城市中每天仍需朝九晚五工作谋生的人们来说，周末“宅生活”是一种从平时繁重的工作中解脱出来的有效方式。“我把生活过成了两种极端，一端是没有喘息时间的忙碌，另一端是完全在家无所事事。”参加工作三年的公司职员刘丹这样形容她的生活。
记者发现，和通常意义上的“宅生活族”对比，选择“周末宅生活”的多为平时工作压力较大的城市人群，他们日常工作任务繁重，人际关系和生存压力使得这一人群更加需要独处的空间来放松和自我调适。
记者在对100多位不同职业的市民调查数据显示，参与调查的58％的人赞同这样的生活方式，并表示这是一种“低碳、经济”的生活选择。有观点认为，“周末宅生活”人群多因为城市生活成本过高和社交障碍。
? ? 【30岁至40岁】 忙而不烦 加班痛并快乐着
在参与调查的市民中，除62%的人称周末完全不加班外，38%的人表示会经常加班。而且，加班人群中企业员工所占比重较大，周末工作任务多为轮休值班。由此看来，岳阳人爱岗敬业的老传统没有丢，被访者大多对周末上岗值班没有抱怨，认为是自身岗位性质决定的，虽然家庭生活会小受影响，但家人也都表示理解并能坦然接受。“我们这个年纪，是个比较尴尬的群体，上有老下有小，生活压力很大，整日忙于生计。”孙平是市内一家私人企业的员工，由于公司还处在创业的上升期，工作项目范围比较大，工作量不小。由于公司实行奖金与工作量挂钩的形式，孙平工作这两年来几乎没过几个懒散、随心所欲的周末。孙平说：“加班的痛苦是必然的，但是想到奖金和项目提成，痛苦就会减轻很多。”
在采访中，记者了解到，不少国企职员和基层公务员，周末也经常坚守在岗位上。胡先生是一家事业单位的办公室主任，他告诉记者：“这个工作性质比较杂，单位搞活动等都要办公室来安排。”他认为，虽然周末加班占用了自己的休息时间，但倒也不觉得特别痛苦，繁忙的工作也让他很安心很充实。
? ? 【40岁至50岁】 七成市民周末和家人一起过
被调查的市民中，29%的人称周末一般不会与家人一起过，这其中在校外地大学生和职场新人所占比重较大。从71%的人表示愿意在周末陪伴家人的结果来看，岳阳人十分关爱家人、重视家庭。岳阳人很有爱，孝顺老人、疼爱孩子，无论男女，被访者大多称，只要条件允许，愿意在周末更多地陪伴老人与孩子，与家人共度休闲时光。
刘艳是一名小学老师，她告诉记者，周末时间她主要用于培养个人爱好与陪伴家人，平时看看书、练练字、研究一下厨艺，周末回父母家团聚，寒暑假陪家人旅游，尽管休闲时间相对充裕，但全部浪费在值得浪费的人和事上，充实而愉悦。
在一家事业单位上班的杨庆也表示，即便工作再忙，他也尽量会在双休安排出一天或者是半天出来，陪孩子出去走走，“现在正是孩子成长的时候，父母的陪伴尤为重要，我们拼命工作也是为了孩子能有好的成长条件。”
家住郭亮社区的刘玉芝今年53岁了，她说她最大的爱好就是跳广场舞，每逢周末一定会去巴陵广场跳上两个小时。此外，记者在采访中了解到，打麻将也是岳阳市民周末爱好的活动之一。
此外，利用周末走进我市近郊田野、走进大自然的市民越来越多。与此同时，到广场、公园放松心情、尽情享受生活，也成为不少市民的选择。
? ? 专家：“积极休息”让周末更有意义
周末，对于都市中繁忙的上班族来说，应是值得期盼的日子。但是，有一种称作“周末综合征”的心理“疾病”越来越普遍地侵袭着压力下渴望享受周末的人们。“周末综合征”并不属于严格的医学上的疾病，只是用来描述一种社会人群的心理健康状态，它反映的是人们在较大的心理压力下所呈现的亚健康状态。
中国心理学会会员、国家二级心理咨询师李钟鹏告诉记者，其实，周末只是一个让大家能够停止工作、合理休息的日子，不需把过多的期待放在周末上。有的时候，期待过高对自己来讲反而是一种压力，会因为期待的未满足而倍增失落。顺其自然、合理计划，有朋友约着出去玩，要结合自己的实际情况积极参与，不要把自己闷在家里，但也不要连着几天都高频率地活动，要留有让自己休息静心的余地。
市民如何才能让自己的周末更有意义？市委讲师团原主任邹震江教授认为，周末是为下一个礼拜做好准备，一定要得到充分的休息。他强调：“所谓的休息，一定要是‘积极’的休息，而并不仅仅只是在家中睡觉。”
“积极休息”不仅能帮助消除疲劳，而且可放松神经，提高工作与学习的效率。邹震江建议，市民可以趁着美好的周末，多看几本书，充实自己的生活，或者到户外爬山锻炼身体，还可以多接触社会，比如逛逛超市和菜市场，都可以听到不同的声音，处处留心皆学问。这样的周末，才能让大家获得“积极休息”。岳阳日报2015年4月9日讯?记者 彭雨琪 实习生 谭嘉妮
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