年过完了儿女走了老两口咋办?

02-17-16

年过完了儿女走了老两口咋办?

      今年67岁的冯奶奶这个春节过得很开心,可是从年初六开始,儿女都要离开了,冯奶奶倍感孤独难耐,吃不下、睡不好,头痛头晕的症状重新出现。
      春节假期结束,上班族陆续离家,重新返回工作岗位。热闹一个春节的家里,重回寂静。心理医生提醒,对大多数空巢老人来说,喧嚣过后是沉寂,年后这段时间最难过,不少空巢老人自然会有心理落差,产生失落感。春节过后,要关注老年人的心理健康,同时老人自身也应该扩大朋友圈,不要讲目光全部放在子女身上。
心理专家提醒:子女关心之外,老人也应扩大朋友圈
麻辣小龙虾代表妈妈的爱
      今年春节,在北京工作的王晨和家人一起过得很开心,一大家子吃饭、打牌、唱K玩得不亦乐乎。快乐的时光总是短暂的,初八王晨就要正式上班,为此,她年前就订了初七去北京的高铁票。
      从初六开始,王晨的妈妈就在家里感叹:为什么王晨不找一个离家近一点的工作,邻居家的小孩在长沙工作,一个月就可以回来一次,只有王晨远在北京,来回不方便,一年才回来个一两次。王晨告诉记者,自己是家里的独生女,从小父母将全部的精力都放在自己身上,考大学的时候,自己毅然报考了北京的学校,离开了父母的羽翼。毕业后,顺利在北京找到了工作。“每次距离我回家还有一两个星期,我妈妈就会打电话问我,喜欢吃什么,想吃什么,要给我提前准备好。”王晨说,自己曾说过一次喜欢吃妈妈做的麻辣小龙虾,妈妈一直记在心里,每次回家都会做给她吃。“这次过年,我依旧吃到了妈妈做的麻辣小龙虾,尽管不是太新鲜,但很感动。”原来,即使现在市面上已经没有本地小龙虾出售,但王晨的妈妈为了让女儿吃上岳阳的小龙虾,在八九月份生产龙虾的旺季,买了十几斤新鲜的小龙虾,留下虾尾,卤好,放在冰柜里冰冻了几个月。王晨过年回来时,妈妈像献宝一样,拿出冰冻了几个月的小龙虾,顿顿给女儿做自己的拿手麻辣小龙虾吃。
腊鱼、腊肉、麻辣小龙虾,今年大年初七,王晨又带着父母的期许登上了北京的高铁。到北京已经是晚上十点多了,妈妈的电话就准点打过来了,提醒王晨要将做好的麻辣小龙虾放在冰箱里,热着吃。王晨说,她妈妈总觉得自己离家远,希望她能回来工作。
玩微信、建微信群  过年教老人跟上年轻人步伐
      62岁的李奶奶有两个子女,儿子在上海工作,女儿嫁到了外地,每年只有过年时能回来热闹几天。每年初六孩子们都走了,日子一下子恢复了平静,让她很不适应,时常站在窗前发呆。一到晚上就想起孩子们,手心冒汗睡不着觉。
      今年大年初四李奶奶的女儿在家族聚会上,专门召集家里的6位老人,给每个老人的手机上安装了微信软件,手把手的教6位老人如何使用微信,然后给老人们建立了一个专门的微信群,还将老人拉到了家族大群里。“老人们对微信这个东西觉得很新奇,看着我们过年天天拿着手机看很是不满,有了微信后,他们终于能够跟上我们的步伐了,过年时,跟着我们在群里一起抢红包、发红包。”李奶奶的女儿张女士说,哥哥在上海工作,自己嫁在外地,父亲一年前去世,平日里,母亲一个人在家里,退休后的母亲没什么事,只能天天对着电视,晒晒太阳,日子过得平静而无聊。“曾经我和哥哥都想把母亲接到身边居住,但住了一段时间后,她说过不惯城里的生活,硬是要回家。”张女士告诉记者,家里亲戚住的远,只有逢年过节才见一下,平时去见亲戚都要出个远门,今年自己教会了老人们如何使用微信,为他们建立微信群,也是希望几个无聊的老人平时能够多联系,交流感情,不再孤单。“这几天,母亲都在微信上给我打招呼,找我聊天,拉拉家常,说自己每天的见闻。”张女士说,自己回到婆家后,母亲常和她视频,很是高兴,觉得微信这个软件很不错。
离家时,母亲恨不得把家里的东西都塞进行李箱
      今年27岁的李信在武汉从事销售工作,这个春节全家人一起过得很开心。“过年在家,每天就是吃吃喝喝睡睡,尽管已经27岁了,但在父母的眼里,我是个永远长不大的孩子。”李信说,每次自己回家,父母老早就轮流打电话,叮嘱自己回家路上注意安全,而在外面工作的时候,则隔三差五打电话叮嘱自己要好好干,不要担心家里。“我姐姐出嫁了,平日就父母在家,我知道每次他们打电话给我都是因为太孤单了。”李信告诉记者,最让自己忘不了的是每次自己离家返回武汉时,母亲为自己整理行李箱的场景。“每次离家前好几天,妈妈就给我张罗着要我带什么东西去武汉。”李信告诉记者,腊鱼、腊肉、橘子、苹果、发饼等等,母亲恨不得把家里所有的东西都塞进自己行李箱,让自己带到武汉。“其实很多东西超市、菜市场都有卖的,根本没有必要带上行李箱,火车上人又多。”李信说,这次离家,妈妈给自己带了几个柑橘和洗好的苹果,说是怕他在火车上饿,自己说了几次不需要,但妈妈出门的时候,还是硬塞在了他手里。“每年春运都是人挤人,根本就没有时间和空间来给你吃东西,我就一直拿着这些东西到了武汉。”李信说,可一到武汉,妈妈的电话就来了,她先是问我到没到,然后很得意地问我,“苹果吃了吧?”
心理专家:子女关心之余,老人也要扩大朋友圈
      “大多数老年人的自我调节能力不强,难以适应春节过后儿女陆续离家的现实,有些老人因为不能承受心理的落差,出现各种心理问题,比如伤心、失落、焦虑、抑郁等,甚至会出现食欲下降、胸闷、身体乏力等躯体症状。”中国心理学会会员、国家二级心理咨询师李钟鹏告诉记者,春节过后,子女或老年人身边的亲人应及时发现这些变化,如果影响到了老年人的正常生活,就应及时向心理医生求助。“做子女的不仅要重视老人身体健康,更要关心老人的心理健康。老年人随着年龄的增长,身体的机能明显减退,身体器官都发生退化,无能感会强烈地占据内心。”李钟鹏告诉记者,春节后亲人的短暂相聚又离开,会让老年人产生分离焦虑,这种焦虑情绪又可能会导致各种身体不适和心理反应,例如许多老年人可能会出现睡眠障碍或饮食障碍。“子女虽然身在外地,平时也要抽出时间来表达对父母的关心,可以通过电话、微信、网络视频等多与父母聊天,减少他们因为子女不在身边而产生的孤独感。”李钟鹏表示,老年人应当把更多的精力花在自己身上,多参加户外活动和社会交往,走出相对封闭的生活空间,多参加集体活动,比如跳广场舞、散散步,或与其他老年人一起聊聊天,扩大生活接触面;也可以培养1-2种业余爱好,使自己的生活变得丰富起来,这些都可以有效冲淡负面情绪。
      李钟鹏还建议,街道社区可以定期开展老年人心理健康讲座,多组织一些老年人的集体活动,让老人通过丰富的社区生活来转移注意力,减少心理问题的产生。《长江信息报》2016.02.17讯 记者丁瑜