? ? ? 春节里，孩子们跟着家长走亲访友、出门旅游、看电视、玩电脑，体会浓浓的年味。尽管春节小长假结束，节日热闹欢腾的气氛还在，寒假却已经悄悄接近尾声，开学成了孩子们最不情愿面对的时刻。每当开学的钟声即将敲响的时候，孩子们或多或少都会变得不淡定，产生失眠、焦躁，甚至厌学等不良情绪。如何适应有年味的新学期？
现状：春节里high翻天，不想上学
? ? ? “今年过年回老家过的，很久没见的亲戚朋友聚到一起，儿子的作息时间全被打乱了，晚上玩到一点还不睡觉，第二天直到吃中饭时才起床，寒假作业也没做完。”孩子在岳阳市十二中读初一的陈女士告诉记者，春节期间，孩子的几个表哥都从外地回来了，许久未见，孩子们玩得格外开心，即便被压着看书学习，注意力也很不集中。“这时候还不收收心，开学后学习肯定会很吃力。”
? ? ? 这个寒假，初二学生小刚过得丰富充实，跟家人一起去深圳过年，顺带旅游，初六回岳阳后，又参加同学聚会，其余时间在家里看电视、上网聊天、玩游戏，有时候玩游戏玩到深夜，早上睡觉到大中午，眼看要开学，他直呼“时间过得太快，根本不想上学!”
? ? ? “每年刚结束轻松、愉快的寒假，部分中学生也会出现难以回归正常学习的现象，有的作息时间还没调整好，晚睡早起，上课哈欠连天；有的三五成群一起讨论过年期间的有趣事，完全没有回到学习状态；有的忙于应付寒假作业。”采访中，不少老师反馈说，每年春节后开学，部分学生会出现情绪低落、注意力降低，甚至嗜睡等“春节病”症状。这时学校会采取措施，微调上课形式，以精彩的授课内容来吸引学生的注意力。
专家支招：家长制定计划提前帮孩子“收心”
? ? ? “在假期里，孩子的生活过于放松，开学后规律的生活与假期的随意相比，孩子的心理反差比较大，自然会感到不适应，有的甚至对学习产生反感或厌恶的情绪。”资深心理咨询师李钟鹏表示，这些情绪正常，但是如果不及时采取有效的应对措施，容易出现心理调试问题。尤其对于小升初、初升高的学生来说，即将面临升学带来的各种压力以及新环境的适应问题，比如人际关系处理不好、或者考试失利，容易造成挫败感，对学习失去信心。
? ? ? 如何让孩子从春节假期生活状态恢复到开学后的学习状态中，需要一个循序渐进的过程。孩子是否能顺利过渡，家长和老师的耐心引导非常重要。李钟鹏建议，家长应提前对孩子进行新学期作息时间“预热”，控制孩子看电视和玩游戏的时间，帮助孩子恢复正常作息，这样孩子在开学后便不会出现早晨赖床，上课睡觉的现象。
? ? ? 此外，家长还需要帮助孩子在心理上去适应，通过平常生活中和孩子的交流，提醒孩子假期就要结束了。开学前一周左右，家长应和孩子聊聊新学期的计划，完成角色转换：从心理上慢慢靠近新学期的生活，消除假期后的“野性”或无聊感、失落感，对新学年有一份美好的憧憬。另外，即使一开学孩子还没有办法完全投入到学习状态，家长也切不可盲目指责孩子，这样反而会让孩子厌恶学习，应当循序渐进地让孩子进入学习状态，给孩子一个逐渐适应的缓冲期。
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