学生心理问题引关注，心理专家支招如何缓解

前段时间，一则“16岁高中生刺死老师”的新闻让不少人震惊，也将青少年心理健康问题再次推入公众视野。近几年，因为控制不住自己的情绪，弑师、弑母、自杀的学生频繁出现。记者调查发现，岳阳九成学生感到有学习压力，以初中和高中毕业生压力最大。

调查： 九成学生感到有学习压力

今年15岁的小齐，在城区一所学校读初三，平时学习成绩优异，在班级排名前五名。可随着中考的时间越来越临近，他时常感到紧张焦虑、失眠多梦。父母看到他这种情况，急坏了，赶紧带他到心理咨询室进行求助。

原来，小齐的家庭条件一般，妈妈在超市打工，父亲是普通工人。父母经常跟小齐说的一句话就是：“你要认真读书，只要你考得上大学，我们愿意倾家荡产供你读书。”小齐回到家里，父母也从不让他做任何家务，对于父母来说，小齐的任务就是学习。

“在别人看来，觉得我是一个很幸福的孩子，可是没有人知道，在这种幸福里，我背负了多么沉重的心理压力。”在心理咨询室，小齐透露心声，他说，父母给的压力，让他开始害怕考试，他怕自己考不好愧对日夜为他奔波操劳的父母。

“很多人觉得小孩能有什么压力，可我现在很焦虑，我成绩不好，可能考不上理想的高中。”同样是15岁的小颖也满脸忧愁，她告诉记者，如果考不上普通高中，她只能去上职业高中，而父母却不同意，这让她压力山大，可数学课听不懂，“有时候觉得上学没意思，不想上学了。”

不止是小齐和小颖，记者随机采访了10多名学生发现，超过九成学生均表示，在学习上会感受到来自各方面的压力，如学校老师、家长、同学以及社会，考不上理想的学校，达不到父母的期望等，其中以初中和高中毕业班的学生压力最大。

老师： 多方因素致学生压力山大

“近些年，听过太多的校园血案与学生的极端事件，本来都已经麻木了，但看到这次学生刺死老师的报道后，还是心绪难平。”岳阳一位不愿透露姓名的老师表示，自古以来，教育都是太阳底下最光辉的事业，学生时代都是人生之中最快乐的时光，学习活动都是最富于精神享受的活动，那时甚至根本没有听到过“片面追求升学率”这样的术语，也没有高喊过“素质教育”这样的口号，更不知道“减负”为何物，但是基本没有出现过厌学与逃学的现象，更没有师生之间因为学习而对立。

这位不愿透露姓名的老师指出，当下教育政策、教育理念、教育管理与教育实践的高度脱节，一方面高喊着素质教育，规范化办学，倡导学生的全面发展与个性化发展，另一方面又对随意增删课时甚至课程，对违规开办各类“奥赛班”、“实验班”、“重点班”视而不见，致使校际竞争、班级竞争愈演愈烈，学生压力进一步加大，教育方针成为了束之高阁的“圣经”。

“学生心理压力问题导致的事件频发，而且其中不乏成绩佼佼者，孩子脆弱的缘由是学校、老师、家长、社会环境等多方面原因导致的结果。”该老师表示，家长打着“不让孩子输在起跑线上”的旗号，怀着望子成龙望女成凤的心态，为了孩子的学习几乎是无所不用其极，“陪读”、“陪考”，让学生成为了只需要学习的机器。

“很多学校为了追求升学率，不惜随意增删课程、教材、教学计划与课时，把那些与高考无关的科目与活动一律剔除。”该老师坦言，不止在岳阳，在全国，很多学校背离了教育的宗旨，走向非理性竞争，有的学校为了抢占生源，不惜出台各种不合规范的优惠政策，甚至把学生的父母都招到学校陪读。

心理专家： 支招如何缓解学习压力

“在造成中学生心理压力的个人因素方面，一种是个人追求目标太高、自我要求过高，是主要原因，这也是中学生没有正确认识自我现状的表现。另一种是自我感觉差，很多中学生因为这种不好的感受自暴自弃，认为自己不是学习的料，然后就会把注意力集中到上网、早恋等事情上，甚至误入歧途。”资深心理咨询师李钟鹏表示，和成年人一样，适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，这个时候压力是对人有促进作用的。

“学生如有压力，可冷静分析压力，积极采取对策，舒缓情绪方面的反应。合理利用时间，制定科学的学习计划，注重劳逸结合，提高学习效率。学会克服紧张心理，正确对待每次考试，保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试结果看得太重。学会自我暗示，经常提醒自己，告诉自己应该要放松，放松才能有更好的状态学习和考试。”李钟鹏表示，中学生感觉到自己压力过大的时候，或者家长老师觉得孩子出现压力过载现象的时候，应该要自我调整或指导孩子自我调整。

“家长要和孩子建立起良好的沟通关系，这样中学生在有压力和学习负担的时候，才会跟父母说出来，不会自己压抑自己。”李钟鹏表示，平时接触的中学生心理个案中，中学生心理问题大多数都是因为家庭原因造成的，父母要理解和了解孩子成绩不好甚至不愿意上学的真实原因，不能只要求孩子全部精力放在学习上，要培养孩子的综合能力，更不能一味地采用责罚的方式来对待孩子，要为孩子创造一个有利于身心成长的和谐环境。《长江信息报》2017.12.08讯 记者丁瑜