寒假“余额不足” 专家支招早“收心”

02-08-17

      春节里,孩子们跟着家长走亲访友、出门旅游、看电视、玩电脑,体会浓浓的年味。尽管春节小长假结束,节日热闹欢腾的气氛还在,寒假却已经悄悄接近尾声,开学成了孩子们最不情愿面对的时刻。每当开学的钟声即将敲响的时候,孩子们或多或少都会变得不淡定,产生失眠、焦躁,甚至厌学等不良情绪。如何适应有年味的新学期?

现状:春节里high翻天,不想上学

      “今年过年回老家过的,很久没见的亲戚朋友聚到一起,儿子的作息时间全被打乱了,晚上玩到一点还不睡觉,第二天直到吃中饭时才起床,寒假作业也没做完。”孩子在岳阳市十二中读初一的陈女士告诉记者,春节期间,孩子的几个表哥都从外地回来了,许久未见,孩子们玩得格外开心,即便被压着看书学习,注意力也很不集中。“这时候还不收收心,开学后学习肯定会很吃力。”

      这个寒假,初二学生小刚过得丰富充实,跟家人一起去深圳过年,顺带旅游,初六回岳阳后,又参加同学聚会,其余时间在家里看电视、上网聊天、玩游戏,有时候玩游戏玩到深夜,早上睡觉到大中午,眼看要开学,他直呼“时间过得太快,根本不想上学!”

      “每年刚结束轻松、愉快的寒假,部分中学生也会出现难以回归正常学习的现象,有的作息时间还没调整好,晚睡早起,上课哈欠连天;有的三五成群一起讨论过年期间的有趣事,完全没有回到学习状态;有的忙于应付寒假作业。”采访中,不少老师反馈说,每年春节后开学,部分学生会出现情绪低落、注意力降低,甚至嗜睡等“春节病”症状。这时学校会采取措施,微调上课形式,以精彩的授课内容来吸引学生的注意力。

专家支招:家长制定计划提前帮孩子“收心”

      “在假期里,孩子的生活过于放松,开学后规律的生活与假期的随意相比,孩子的心理反差比较大,自然会感到不适应,有的甚至对学习产生反感或厌恶的情绪。”资深心理咨询师李钟鹏表示,这些情绪正常,但是如果不及时采取有效的应对措施,容易出现心理调试问题。尤其对于小升初、初升高的学生来说,即将面临升学带来的各种压力以及新环境的适应问题,比如人际关系处理不好、或者考试失利,容易造成挫败感,对学习失去信心。

      如何让孩子从春节假期生活状态恢复到开学后的学习状态中,需要一个循序渐进的过程。孩子是否能顺利过渡,家长和老师的耐心引导非常重要。李钟鹏建议,家长应提前对孩子进行新学期作息时间“预热”,控制孩子看电视和玩游戏的时间,帮助孩子恢复正常作息,这样孩子在开学后便不会出现早晨赖床,上课睡觉的现象。

      此外,家长还需要帮助孩子在心理上去适应,通过平常生活中和孩子的交流,提醒孩子假期就要结束了。开学前一周左右,家长应和孩子聊聊新学期的计划,完成角色转换:从心理上慢慢靠近新学期的生活,消除假期后的“野性”或无聊感、失落感,对新学年有一份美好的憧憬。另外,即使一开学孩子还没有办法完全投入到学习状态,家长也切不可盲目指责孩子,这样反而会让孩子厌恶学习,应当循序渐进地让孩子进入学习状态,给孩子一个逐渐适应的缓冲期。